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[轉載]失眠時要注意燈光[複製鏈接]

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樓主
發表於 2015-5-9 12:16 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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據Medicalepress 訊比利時的一組研究人員發現,人暴露在橙光比那些暴露於藍光,顯示出更強烈的大腦活動。在發表《美國國家科學院論文集》他們的論文中,研究小組描述了他們是如何研究的志願者中進行功能磁共振成像掃描大腦活動,而不同顏色的燈光照射到他們的眼睛,以及如何顯示橙色燈可能對晝夜節律的影響。

該失眠解決方法研究小組正在研究黑視素(一種光敏感色素的感光細胞)。此前的研究表明,黑視素的存在量對某些動物,可能是包括人類在內的晝夜節律的影響。要了解更多信息,研究人員找到了志願者接受了fMRI掃描的燈光照在他們的眼睛。當時的想法是,以找出黑視素是否不同光色不同的影響。
...
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頭香
發表於 2015-5-10 04:58 PM|只看該作者
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絕對是全暗讓眼睛充分休息.
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jojobobolulu 該用戶已被刪除
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發表於 2015-5-11 08:53 AM|只看該作者
睡覺還是不要開燈比較好,但有時會為了半夜起床上廁所時的安全,所以我們家都會在接近地面處放小夜燈,比較不會影響睡覺品質

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發表於 2023-12-9 10:10 PM|只看該作者
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我失眠很久了啊,看了醫生也是一樣啊
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