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[討論]整天坐在電腦前會不會腰酸背痛? [複製鏈接]

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發表於 2020-11-25 09:59 AM|只看該作者
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忙個半個鐘頭就會起來走一走   不然很難受
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發表於 2020-11-25 10:10 AM|只看該作者
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可以的情況下1小時就離開位子走走

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發表於 2020-11-25 10:18 AM|只看該作者
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買好的人體工學椅真的可以坐一整天都不會不舒服,至少要15000~6萬的等級,記得買透氣網椅的那種
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發表於 2020-11-25 10:24 AM|只看該作者
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還是要多活動吧,
只是在辦公室比較不容易,
有太多眼睛看著,
買個腰靠試試
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發表於 2020-11-25 10:32 AM|只看該作者
下班後可以做瑜珈伸展放鬆
而且坐一段時間就要起來動一動
不然還是一樣




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發表於 2020-11-25 10:40 AM|只看該作者
電腦螢幕的高度要跟視線差不多高,才不會低頭或抬頭
距離拉進不要讓肩膀往前,導致圓肩駝背
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發表於 2020-11-25 10:42 AM|只看該作者
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多少會有影響

所以還是藥出來活動

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發表於 2020-11-25 10:57 AM|只看該作者
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好奇問一下之前也是辦公桌坐久了不舒服
所以下班都想要運動一下
但是下班後其實都蠻累了,吃完飯之後只想躺著小睡一下
但是現在看到外面運動的人蠻多的
大家真的都那麼有體力嗎
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-11-25 04:38 PM|只看該作者
這當然囉!! 都保持在同一強度的狀態,一定會不舒服
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發表於 2020-11-26 07:17 PM|只看該作者
久坐~~腰酸背痛一定會~偶爾去按摩鬆一下




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發表於 2020-11-27 08:29 PM|只看該作者
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做復健拉脖子(牽引)要拉到人體重的四分之一,達標之後,最好再持續拉兩三個月,效果更好,等復健結束後,每日做幾次頸部運動,頭部由左緩慢移向右,再移向左邊,回復正中;同樣方式,頭稍微低一些,來回做上述動作。至於腰痠,除了復健外,自己得彎腰做腿部拉筋動作;除此之外,逼自己要坐姿端正,每50分鐘就起來活動活動,可減少疲憊痠痛機率。
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發表於 2020-11-27 08:37 PM|只看該作者
再好的椅子也是不建議坐很久
還是要起來動一下比較好
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發表於 2020-11-27 08:42 PM|只看該作者
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發表於 2020-11-27 09:08 PM|只看該作者
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不會,怎麼也不及眼睛疲勞
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發表於 2020-11-27 09:33 PM|只看該作者
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