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發表於 2016-5-1 06:02 PM|顯示全部樓層
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發表於 2016-5-2 03:17 PM|顯示全部樓層
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多動多跑,成為猛男不是夢

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發表於 2016-5-3 02:14 PM|顯示全部樓層
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多練核心運動
飲食方面也很重要
一起加油吧兄弟
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發表於 2016-5-3 11:45 PM|顯示全部樓層
如果只是要腹肌的話 飲食控制比較重要...

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發表於 2016-5-15 12:42 PM|顯示全部樓層
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吃的東西要多注意 多多運動 加油




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發表於 2016-5-15 02:17 PM|顯示全部樓層
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有夢最美希望相隨加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油
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rqwecxwqer 該用戶已被刪除
發表於 2016-5-17 06:11 AM|顯示全部樓層
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我只懂有些女生曾告訴我不喜歡肌肉男,因為覺得肌肉大大的很惡心==

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發表於 2016-6-3 10:20 AM|顯示全部樓層
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猛男...
覺得...真的只是個人覺得
很可怕

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發表於 2016-6-3 05:50 PM|顯示全部樓層
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肌肉要持之以恆不能中斷不然會很難看
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發表於 2016-6-3 06:25 PM|顯示全部樓層
飲食控制也很重要 清淡 多喝水 和少油少鹽少糖




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發表於 2016-6-3 09:25 PM|顯示全部樓層
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別讓他們團結在一起練成8塊肌
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發表於 2016-6-4 09:18 PM|顯示全部樓層
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如果樓主成功了,千萬要分享一下成功的秘訣啊
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發表於 2016-6-4 11:08 PM|顯示全部樓層
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羅馬不是一天造成的努力加油吧
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發表於 2016-6-5 09:32 AM|顯示全部樓層
仰臥起坐100下
伏地廷身100下
考慮(一拳)
3年後你會發現手臂...
我也要這樣練
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2016-6-5 10:33 AM|顯示全部樓層
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