伊莉討論區
標題:
複習基本的瑜珈動作
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作者:
愛爾莎莎
時間:
2017-10-20 05:23 PM
標題:
複習基本的瑜珈動作
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作者:
john355888
時間:
2017-10-21 01:24 PM
看說是basic, 但有些式子 算蠻有深度的 轉體那幾個
作者:
blingder
時間:
2017-10-22 10:34 PM
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作者:
好玟青
時間:
2017-10-23 11:01 AM
天啊,現在才知道瑜珈有這麼多姿勢
有些姿勢也太誇張了吧,根本做不起來@@"
感覺平常沒在練柔軟度,覺對不能這麼軟Q
作者:
Beatrice.H
時間:
2017-11-19 12:45 AM
先謝謝大大分享!很久沒做瑜珈了,想從基本來,可是好像有些動作不行了
作者:
peopleisee
時間:
2017-11-30 12:58 AM
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作者:
chlfep
時間:
2017-12-27 04:00 PM
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作者:
lchbear1726
時間:
2018-1-2 09:52 PM
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作者:
mouscle
時間:
2018-1-15 12:40 PM
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作者:
愛爾莎莎
時間:
2018-1-17 02:05 PM
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作者:
xwx13
時間:
2018-1-20 03:49 PM
其實也想好好學但未知怎樣開始才是最好的。
作者:
remba231830
時間:
2018-5-27 10:00 PM
對於初學者我來說挺有難度的
跟大大一樣最會攤屍式XD
作者:
DOGgi81614
時間:
2018-7-8 09:16 PM
大部份有看過,也做過幾個,但是已經快一個月沒做了,覺得有挑戰度欸,感覺手指好了可以試試看。
作者:
lchbearkimo
時間:
2018-7-8 10:30 PM
謝謝分享,這些動作都是經典的基本功
建議可以每天持續做一輪
但前提一定要先熱身唷
作者:
boasu
時間:
2018-7-17 10:09 PM
感謝提供分享,這些都是很必備的動作,爲了健康每日必做。
作者:
windity
時間:
2018-9-1 10:05 AM
謝謝大大的分享,嘗試的做做看,應該對身體會有很大的幫助吧
作者:
aikooaikoo
時間:
2018-9-19 11:23 PM
感謝提供,對初學者來說看似簡單其實最好有導師在場學習一次,熟習後自已回家練才不至受傷!
作者:
attonx
時間:
2018-10-6 10:45 AM
感謝板大資訊,對不太熟悉瑜珈的人,可以慢慢長是練習看看,感謝
作者:
jack2928
時間:
2018-10-15 03:28 PM
是滿基本的動作 但也是需要持續做才有效維持的
作者:
Mike1124
時間:
2018-10-17 12:35 PM
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作者:
cucubong
時間:
2018-12-2 11:50 PM
這姿勢真的很點困難....
作者:
woodywine
時間:
2018-12-9 10:55 AM
部分動作沒有人在旁邊看感覺容易做錯或是受傷....
作者:
z3579012
時間:
2019-1-7 12:09 PM
這個算是拜日式嗎
太久沒練習了很多都不做到要先鬆軟身體
作者:
johannes
時間:
2019-1-18 11:27 PM
最下面的那個最適合我了~
作者:
zeroq0033
時間:
2019-2-2 12:09 PM
如果另一半搭配學習效果會更好
每天花點時間做真的很棒
作者:
ppan0226
時間:
2019-3-18 03:50 PM
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