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標題: 每天早上喝一杯咖啡健康? [打印本頁]

作者: nose862021013 時間: 2015-11-5 02:04 AM 標題: 每天早上喝一杯咖啡健康?

最近開始迷上喝咖啡，早上時總愛買一杯7-11無糖冰咖啡慢慢啜飲，既可提神又可以配早餐，請問這樣每天一杯會傷身?

作者: ste 時間: 2015-11-5 06:31 PM

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作者: eric6170 時間: 2015-11-7 09:35 AM

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作者: mondeo4270 時間: 2015-11-9 08:37 AM

咖啡原本就是對身體有益.
很多醫學研究.證明也是如此.
但最好還是別家太多糖與奶精.
喝原汁原豆才是最棒的.

作者: jojobobolulu 時間: 2015-11-9 10:12 AM

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作者: echien0413 時間: 2015-11-25 08:42 PM

現在越來越多人習慣一早喝咖啡了,如果只是一杯黑糖,不但不會有問題反而對身體有益吧

作者: CITYHUNTER 時間: 2015-11-29 03:15 PM

一天一杯還好啦...這樣早上工作比較有精神，也有好效率

作者: lym007 時間: 2015-11-30 01:42 PM

其實我同事近來蠻多人都在喝咖啡,對身體應該有幫助,但還是要適量,一天一杯應該是ok的啦!

作者: gikonji08 時間: 2015-12-1 04:29 PM

你天天喝不用35歲就骨質疏鬆

可以去查一下就知道

1個禮拜喝2到3次就好

作者: iamininder 時間: 2015-12-2 12:08 AM

喝咖啡其實跟抽菸一樣會成癮的阿...但是真的早上來一杯是很提神的!!

作者: ming19821113 時間: 2015-12-2 10:08 PM

咖啡一天一杯是OK的,前提是不要加糖,不要空腹喝,也不要喝太冰,是很健康的

作者: vincentyhk 時間: 2015-12-5 10:25 PM

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作者: hjehje 時間: 2015-12-6 06:21 AM

本帖最後由 hjehje 於 2015-12-6 06:39 AM 編輯

一天喝一.二杯是沒問題的
咖啡的半衰期3一4小時
但喝太多會讓你一直處於興奮精神狀態
咖啡因是一種中樞神經興奮劑
也會刺激新陳代謝.擴張血管
某些藥物的加強碇.其實就是+了咖啡因
過量恐怕會造成不容易安眠.易怒.焦慮
嚴重的會心跳不規則.神經過敏.痙攣.精神疾病
至於會引起骨骼疏鬆這好像只有提出還沒確定

總之適量是有好處的
過多會有危害

作者: prrsv 時間: 2015-12-6 03:12 PM

我覺得可以咖啡、牛奶、豆漿幾種輪替，每天喝咖啡其實也蠻貴的。

作者: jacklulu4545 時間: 2015-12-9 01:13 AM

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作者: gavinh67 時間: 2015-12-9 02:15 AM

不用太擔心，只要不過量，身體都是可以處理的。

作者: yccsmart 時間: 2015-12-11 09:30 PM

現在的科學研究都說咖啡對身體好，我真是不知道怎麼研究的，一窩蜂都說咖啡好。(可能都是用實驗白老鼠來試驗吧!!)
我只想問說沒喝咖啡時，你的身體狀況好不好? 若是好的喝了咖啡會更好嗎? 就算喝了工作效率提高了，那若有一天沒喝的話工作效率就低了，那不如不要喝，讓身體的狀況處於平順的狀況還比較好一點。有一句西方的諺語，供大家參考若你的女朋友被情敵追走了，那你可以每天請他喝一杯咖啡。 我想咖啡若是好的應該不會請情敵喝吧!!

作者: 小like 時間: 2015-12-16 10:23 PM

喝咖啡幾乎成了全民運動，不過隨之而來的心悸、胃痛，甚至對於血壓和心血管健康的疑慮

作者: adg33510 時間: 2015-12-17 05:54 PM

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作者: 自由之龍 時間: 2015-12-17 09:10 PM

喝咖啡健康嗎?
不同的單位的研究有不同的結果
一天一杯應該是可以的才對

作者: chhsieh3 時間: 2015-12-18 08:06 AM

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作者: maresa33 時間: 2015-12-18 10:18 AM

咖啡沒問題，但是喝冰的容易傷身!
喝熱黑咖啡更好啊~

作者: jeanyichen 時間: 2015-12-18 11:45 AM

適量適時都是好事。
不要過頭就好。

作者: sexsex9901 時間: 2015-12-18 03:13 PM

喝咖啡要看是使用哪一國家的豆子，如果是越南的就可以有二次大戰的農藥殘留，所以要看一下來源。

作者: 2424kobe 時間: 2015-12-18 09:22 PM

一天是不要吃太多比較好
一天一杯應該是可以的吧
不要過量就好 ^^

作者: kone168 時間: 2015-12-23 11:31 PM

應該喝黑咖啡才是好的
幫助代謝
有加奶製品應該就對身體不好了

作者: klsqtr 時間: 2015-12-24 01:49 PM

咖啡的功效其實有很多食物可以取代的為了咖啡的好處而喝卻傷害了身體划不來巴

作者: french315 時間: 2015-12-25 03:18 PM

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作者: missmochi 時間: 2015-12-25 06:43 PM

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作者: ieman 時間: 2015-12-27 12:37 AM

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作者: zenshang1108 時間: 2015-12-27 10:48 AM

黑咖啡不加糖有益健康，但心臟有毛病的不要喝太多

作者: julie1925 時間: 2015-12-27 11:23 AM

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作者: hunter90316 時間: 2015-12-27 07:37 PM

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作者: j3a4c2k5934 時間: 2015-12-29 09:28 AM

咖啡本是好物阿可是如果你喝太多當然就是負擔每天早上一杯咖啡提神也不錯

作者: huangyinfh 時間: 2015-12-31 04:22 PM

每天一杯咖啡還好啦，
吃喝食物適量，
其實也可以到量販店買炭燒咖啡豆
回家自己研磨，研磨機也不貴，
研磨咖啡豆香氣不比喝咖啡差，
相對也較便宜，
畢竟每天喝。

作者: kai0418 時間: 2015-12-31 05:54 PM

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作者: sharyzheng 時間: 2016-1-6 04:45 AM

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作者: 飛妮思 時間: 2016-1-6 10:34 AM

我每天來一杯咖啡啊~
之前每天至少天喝1000cc，結果就被醫生警告了...

一天喝個1~2杯沒關係，別超量就好，我喝咖啡是會想睡覺啦...
所以無法體會喝咖啡會睡不著的感覺...

作者: 一級胖89 時間: 2016-1-7 12:04 AM

咖啡當然是不錯的飲品
但是前提我建議還是先吃東西下去再喝
不然其實也是蠻傷害胃的
對於腸胃不是很好的人不建議直接喝
而且一天也不能過量

作者: n3695 時間: 2016-2-21 01:17 PM

黑咖啡太刺激了，我都還是會加奶加糖，不過最近都改喝微糖咖

作者: jeongl33 時間: 2016-2-21 04:42 PM

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作者: cruyrn 時間: 2016-2-22 08:50 PM

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作者: edward1412 時間: 2016-2-24 02:47 PM

很多東西過量都不好，
各個食品適可而止就好，
到底數量要抓多少才叫剛好?
我覺得只有自己吃下去覺得好了就好。

作者: r22049d 時間: 2016-2-25 10:26 AM

每天喝不超過三杯
能夠對健康有益
那是更好的事

作者: 尹韓君 時間: 2016-3-7 07:55 PM

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作者: a888682006 時間: 2016-3-9 04:53 PM

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喝咖啡對肝
心血管很好
只是不要喝太甜的或是即溶的

作者: billin63 時間: 2016-3-10 07:13 PM

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作者: zxcv31880017 時間: 2016-3-11 05:30 PM

嗯盡量喝純黑咖啡，不用加太多奶精和精緻糖造成身體負擔，好像重烘培的豆子少喝，比較多衍生毒物

作者: bloodwize 時間: 2016-3-13 09:57 PM

痾不能每天一杯吧
會咖啡因成癮耶= =
一星期二三杯我覺得還可以

作者: a19503 時間: 2016-3-14 03:59 PM

我都是喝檸檬水很少喝咖啡

作者: klsqtr 時間: 2016-3-15 02:51 PM

以我喝咖啡的經驗來說我個人是建議淺嚐即止就好了喝水還是最好的

作者: y33ymit 時間: 2016-3-16 12:16 AM

適量就好，建議兩天一杯，你可以跟茶交替

作者: bofish 時間: 2016-3-19 10:17 AM

有研究報告說,早上一杯可以預防癌症,可應該是只限即磨咖啡

作者: love03095094 時間: 2016-3-19 06:01 PM

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作者: dino236 時間: 2017-2-23 12:15 AM

早上喝咖啡是可以振奮一下精神,因為咖啡有提神的功效,但一定要就著麵包、饅頭等主食喝,否則會胃難受,不可過量.

作者: stanleywagor 時間: 2017-2-23 01:06 PM

根據((自然醫學期刊))近期發表一項研究顯示，一天喝5杯咖啡的人身體發炎情況最輕微。
習慣性喝杯咖啡醒醒腦？根據報導不知不覺間養成良好的抗老習慣囉

作者: cleveland213 時間: 2017-2-27 03:16 PM

飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失，對于年長者，尤其是中老年婦女，更是骨質疏松的一大威脅。

作者: Pyvonne 時間: 2017-2-28 02:42 AM

咖啡有利尿效果，有時頭痛喝一點也會舒服一些，不要過量就好。

作者: JOJO449769 時間: 2017-3-3 08:48 PM

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作者: qoo04139 時間: 2017-3-4 12:35 PM

咖啡是我的精神糧食啊
我會上網找喝咖啡的好處
說服自己是可以喝咖啡的

作者: kgwdm 時間: 2017-3-5 04:38 AM

記得看到過有文章說一天喝不到5杯咖啡都是可以的。感覺凡事不要過量就好。我一般一天喝三杯，感覺涌來提神還是很贊的

作者: cleveland213 時間: 2017-3-5 05:47 PM

我早晚一杯咖啡
不喝那天渾身不對勁
我都不知道是不是病態

作者: stanleywagor 時間: 2017-3-9 12:58 PM

每天喝一杯咖啡對我而言已經是基本套餐了...
沒喝會精神不好

作者: wwchan 時間: 2017-3-10 09:04 AM

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作者: drumerwei 時間: 2017-3-10 02:26 PM

中國人講中庸之道，什麼東西過量都是不好的，不過幾杯咖啡這應該是因人而異，總之不要過量

作者: 八神倉月 時間: 2017-3-12 11:49 AM

現在越來越多人習慣一早喝咖啡了,如果只是一杯黑糖,不但不會有問題反而對身體有益吧

作者: qsceszdsa 時間: 2017-3-12 05:33 PM

咖啡現在的確是人手一杯~不過單純喝黑咖啡
之前研究報導~可以降低心血管疾病

作者: luyuchine 時間: 2017-3-12 11:02 PM

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作者: 八神倉月 時間: 2017-3-12 11:17 PM

喝咖啡其實跟抽菸一樣會成癮的阿...但是真的早上來一杯是很提神的!!

作者: l3171616 時間: 2017-5-6 06:00 PM

喝咖啡很好,只要不要空腹喝,咖啡因不超過一天標準(約300-400mg)是很健康的

作者: iamhahalau 時間: 2017-5-8 07:15 PM

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作者: 6265003 時間: 2017-5-11 09:39 PM

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作者: little7 時間: 2017-5-13 10:20 PM

我是每天早上一杯無糖綠茶(自己泡的)，效果也不錯

作者: chu1215 時間: 2017-5-15 12:01 AM

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作者: candypoupee 時間: 2017-5-15 11:18 PM

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作者: akitahung 時間: 2017-5-16 06:38 AM

可以考慮防彈咖啡.. 現在很流行相對比較不傷胃

作者: uouo16-1 時間: 2017-5-21 11:03 PM

飯後一小時以後再喝咖啡較不會傷胃要間隔一段時間

作者: phcky0816 時間: 2017-5-24 09:05 PM

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作者: c2232130 時間: 2017-5-29 02:36 PM

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作者: jimmylin5521 時間: 2017-6-4 06:03 PM

喝咖啡是不錯,我之前每天黑3杯,導致胃食道逆流,現在只有早上喝一杯漸漸有好轉

作者: yehjinchyuan 時間: 2017-6-8 11:32 PM

適量的咖啡還可以啦一天最好不要超過2杯

作者: 人間凶狗 時間: 2017-6-9 12:23 AM

每天一杯咖啡還好

一天不要超過2杯

飯後一小時喝咖啡最好

作者: ie73 時間: 2017-6-10 09:53 PM

咖啡原本就是對身體有益.
很多醫學研究.證明也是如此.

作者: swisstom908 時間: 2017-6-11 10:14 AM

小心！習慣後一天不喝可能害你記憶力變差

作者: cchyn85 時間: 2017-6-16 11:10 AM

總不能每天都喝，偶爾換一下也不錯的

作者: ZOE60506 時間: 2017-6-17 07:09 PM

喝咖啡其實跟抽菸一樣會成癮的阿...但是真的早上來一杯是很提神的!!

作者: wen915 時間: 2017-6-18 01:23 PM

只要適量都不至於影響健康，而且喝咖啡有助於解便秘。

作者: YUN1234 時間: 2017-6-18 09:14 PM

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作者: a021115 時間: 2017-6-21 12:52 PM

我也是每天喝一杯
只現在改喝小杯
因為之前打算戒的時候⋯真的有所謂的咖啡戒斷症候群
我症狀是下午2-3點開始頭痛打哈欠、非常愛睏！

作者: david40209 時間: 2017-6-24 08:33 AM

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作者: a1359432 時間: 2017-7-4 07:21 AM

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作者: j85412 時間: 2017-7-4 08:03 AM

無糖咖啡感覺比較好，但如果咖啡喝太多好像會造成骨質疏鬆耶!好奇有沒有這回事...

作者: LIP3822 時間: 2017-7-6 04:57 PM

咖啡真的不錯..
不過在好的東西..
過量也會變成不好..

作者: jeje7989 時間: 2017-7-8 01:07 AM

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作者: vitasmile 時間: 2017-7-13 11:11 PM

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作者: shiau8168 時間: 2017-7-14 11:07 AM

我跟老婆都是晚上做生意的.道收攤時.沒有來一杯咖啡是不行了!.已經是成為習慣了~哈哈

作者: zr343 時間: 2017-7-14 11:44 PM

目前早晚各喝一杯，還不錯可放鬆，增加工作效率

作者: 31340 時間: 2017-7-16 11:02 PM

有好有壞
適量即可
不要再喝更多就好

作者: chimpo111 時間: 2017-7-17 04:53 PM

咖啡原本就是對身體有益的～
但是相對的來說，也不能喝太多，足夠的分量就夠了～

作者: bibo28sq 時間: 2017-7-18 05:27 PM

有人說咖啡有一些好處例如減少新微血管疾病....，壞處：骨骼疏鬆.....，所以ㄧ天一杯我覺得還好，但盡量不要多喝還是喝水好(雖然我也做不到太沒味道了)。

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