日誌
腸躁症，怎麼治？(如何降低死亡荷爾蒙？)
大腸激躁症，又稱為大腸躁鬱症、腸躁症
在大腸激躁症的患者中，有許多患有精神病，如焦慮症、慢性疲勞症候群及憂鬱症。
近年來的研究認為跟血清素有所關聯。因壓力導致腸道分泌出血清素，影響蠕動，進而導致大腸激躁症的症狀產生。
大腸激躁症(Irritable Bowel Syndrome，IBS)患者的血清IL-1β、IL-10和皮質醇濃度均顯著高於對照組
...(1)
對於IBS-D病人，loperamide可以常規或需要時使用，其作用機轉為活化腸神經系統突觸前μ受體，抑制乙醯膽鹼的釋放和降低腸蠕動，藉此改善急便、排便頻率高和大便失禁等症狀。
研究指出針對大腸激躁症的病人，當血清素濃度減少時會產生便秘型的病症，反之當血清素濃度高時會產生腹瀉型的病症。
...(2)
由
腸胃蠕動跟運動無關，跟有沒有缺少神經傳遞質有關。
可知
減少腸胃蠕動的有：多巴胺、生長抑素、腦啡肽、VIP(血管活性腸肽)
增加腸胃蠕動的有：乙醯膽鹼、5-羥色胺(血清素)、P物質
...(3)
醫學研究發現，身體的「血清素」95%是在腸胃道，和腸胃道的功能有關，5%是在大腦。由於大腸激躁症患者的腸道細胞「血清素接受器」減少，無法運送血清素回到腸細胞中，造成過多的血清素存留在腸道中，導致腸子蠕動和感覺的異常。
...(4)
小結：
一、
由(2)(3)(4)可知，血清素與乙醯膽鹼的代謝有問題，就會造成過多使得腸胃蠕動異常增加，造成腸躁症。
二、
關於乙醯膽鹼的代謝：
被釋放的乙醯膽鹼會被位於神經纖維細胞膜上的乙醯膽鹼酯化酶(乙醯膽鹼脂酶)分解為膽鹼，膽鹼又會被主動運輸入胞內，以供後繼製造乙醯膽鹼所需。
所以乙醯膽鹼的代謝和乙醯膽鹼脂酶有關。
低血鎂症時，Ca2+的進入增多，故乙醯膽鹼的釋放量也增多。
高血鎂可抑制交感神經節前纖維乙醯膽鹼的釋放，相應去甲腎上腺素釋放減少；當然也抑制副交感神經釋放乙醯膽鹼
雖不是含錳酶，但沒有錳存在時它就沒有活性，例如羧化酶、磷酸化酶、醛縮酶、膽鹼脂酶。
關於血清素的代謝：
代謝5-羥色胺(5-HT血清素)需要含鐵Fe3+的單胺氧化酶(需要維它命B2、B6配合)
詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-750685.html
而鐵Fe3+需Fe2+經由銅藍蛋白氧化而成
血漿銅藍蛋白攜帶了90%的銅離子，另外10%由白蛋白(albumin)攜帶。
而鐵Fe3+需Fe2+經由銅藍蛋白氧化而成
血漿銅藍蛋白攜帶了90%的銅離子，另外10%由白蛋白(albumin)攜帶。
在奶和蛋裡也有白蛋白。
白蛋白的半胱氨酸含量比較高，因此相對而言它含有比較多的硫。
含銅、鐵高的食物
比奶和蛋更優質的含有半胱胺酸的食物
三、
膽鹼酯酶（cholinesterase）是一類糖蛋白，以多種同樣功能的酶形式存在於體內。
一般可分為真性膽鹼酯酶和假性膽鹼脂酶。真性膽鹼酯酶也稱乙醯膽鹼酯酶(acetylcholinesterase），主要存在於膽鹼能神經末梢突觸間隙，也存在於膽鹼能神經元內和紅細胞中。
此酶對於生理濃度的Ach作用最強，特異性也較高。
假性膽鹼酯酶廣泛存在於神經膠質細胞、血漿、肝、腎、腸中。
對Ach的特異性較低，假性膽鹼酯酶可水解其他膽鹼酯類，如琥珀膽鹼。
正膽鹼酯酶蛋白分子表面的活性中心有兩個能與乙醯膽鹼結合的部位，即帶負電荷的陰離子部位和酯解部位。
酯解部位含有一個由絲氨酸的羥基構成的酸性作用點和一個由組氨酸咪唑環構成的鹼性作用點，兩者通過氫鍵結合，增強了絲氨酸羥基的親核活性，使之易於與乙醯膽鹼結合。
單胺氧化酶主要存在於腸、肝、和交感神經末梢處
四、
依據上方(1)
能同時降低IL-1β、IL-10只有鎂、牛磺酸
Mn(錳)含量增加，Fe(鐵)，Zn(鋅)，Ca(鈣)含量降低;然而，Cu(銅)和Se(硒)含量沒有顯示出差異。 IL-1β和IL-2 mRNA水平和IL-1β和IL-2含量降低。
Taurine is the amino acid of anxiety control and stress management because it will lower cortisol and helps people sleep getter.
節錄自http://main.poliquingroup.com/articlesmultimedia/articles/article/782/ten_benefits_of_taurine.aspx
這段譯文是牛磺酸是焦慮控制和壓力管理的氨基酸，因為它會降低皮質醇並幫助人們睡眠。
11beta-HSD2(11β-hydroxysteroid dehydrogenaseII，11β-羥基類固醇脫氫酶II型) acts exclusively as an NAD-dependent dehydrogenase inactivating(使失去活性) cortisol(皮質醇) to cortisone(https://zh.wikipedia.org/zh-tw/可的松), thereby protecting the mineralocorticoid receptor from occupation by cortisol.
11β-HSD1 activates cortisol from cortisone and 11β-HSD2 inactivates cortisol to cortisone.
這兩段譯文的意思是11β-羥基類固醇脫氫酶II型可以使皮質醇失去活性變成可的松
鋅補充得越多，11βHSD2(11β-羥基類固醇脫氫酶II型)的表達明顯增加。
而且
糖皮質激素類有皮質醇及皮質酮，鋅缺乏會導致糖皮質激素增加，伴隨腎上腺腺體肥大。
11β-HSD2 is an NAD+-dependent oxidase
這段譯文是11β-HSD2是依賴NAD+的氧化酶
NAD+和維它命B3有關
NAD+和維它命B3有關
總結：
為了治療腸躁症
要控制乙醯膽鹼的釋放並代謝過多的乙醯膽鹼，就需要含鎂、錳高的食物；
要代謝過多的血清素，就需要含銅、鐵、半胱氨酸的食物；
要代謝死亡荷爾蒙(http://news.tvbs.com.tw/world/650059)皮質醇，就需要含鋅高的食物及牛磺酸。
含鎂、錳、銅、鐵、鋅高的食物
含牛磺酸高的食物
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發表評論評論 (2 個評論)
- 回復 thelord2009
- 何謂腸激躁症
就是「腸道」的肌肉與神經過度敏感」一受到刺激就容易反應過度，腸道蠕動異常
節錄自http://www.kgh.com.tw/health/02-322.html
增加腸胃蠕動的有：乙醯膽鹼、5-羥色胺(血清素)
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-741748.html
生長抑素可抑制膽鹼能興奮神經，減少乙醯膽鹼釋放
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-741748.html
鋅促進生長抑素增加
詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-730987.html
所以鋅可協助減少腸胃蠕動，對於治療腸激躁症有幫助。
又
副交感神經促進胃、小腸、大腸蠕動增加
交感神經促進胃、小腸、大腸蠕動減少
節錄自http://www.tanss.org.tw/15
交感神經過亢→陰虛→缺鋅鎂→銅錳促進交感神經
副交感神經過亢→陽虛→缺銅錳→鋅鎂促進副交感神經
詳見http://blog.eyny.com/blog-5788411-751742.html
血清素的代謝需要含銅鐵的單胺氧化酶(所以銅鐵過多會造成血清素減少)
節錄自http://blog.eyny.com/blog-5788411-751573.html
- 回復 thelord2009
- Vitamin C supplementation attenuates the increases in circulating cortisol, adrenaline and anti-inflammatory polypeptides following ultramarathon running.
維生素C補充減少了超馬拉松運行後循環皮質醇，腎上腺素和抗炎多肽的增加。
節錄自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11590482
Many studies have shown magnesium reduces cortisol.
許多研究表明鎂降低皮質醇。
節錄自http://www.healthextremist.com/how-to-reduce-cortisol/
Results:
No significant differences were observed in assessed variables between the two groups at the baseline. As compared to the placebo group, in the experimental group, dietary magnesium supplementation brought about statistically significant increases in sleep time (P = 0.002), sleep efficiency (P = 0.03), concentration of serum renin (P < 0.001), and melatonin (P = 0.007), and also resulted in significant decrease of ISI score (P = 0.006), sleep onset latency (P = 0.02) and serum cortisol concentration (P = 0.008). Supplementation also resulted in marginally between-group significant reduction in early morning awakening (P = 0.08) and serum magnesium concentration (P = 0.06). Although total sleep time (P = 0.37) did not show any significant between-group differences.
鎂補充顯著降低了皮質醇濃度
節錄自https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3703169/
